Знай, что у тебя на тарелке
Телятина постные смешанные куски
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, приготовленная
196
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 6,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 338 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Телятина постные смешанные куски: частые вопросы
Телятина постные смешанные куски, 100 g: сколько калорий?
Телятина постные смешанные куски, 100 g: 196 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Телятина постные смешанные куски, 50 g: сколько калорий?
Телятина постные смешанные куски, 50 g: 98 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Телятина постные смешанные куски, 150 g: сколько калорий?
Телятина постные смешанные куски, 150 g: 294 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Телятина постные смешанные куски, 200 g: сколько калорий?
Телятина постные смешанные куски, 200 g: 392 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телятина постные смешанные куски, 250 g: сколько калорий?
Телятина постные смешанные куски, 250 g: 490 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки