Знай, что у тебя на тарелке
Телячья селезенка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
98
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 340 mg 113%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 41 mg 46%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 5,3 µg 223%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 9,3 mg 52%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 339 mg 27%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 61,7 µg 112%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 37 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 46 g | 0 g | 5,5 g |
Телячья селезенка: частые вопросы
Телячья селезенка, 100 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 100 g: 98 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Телячья селезенка, 50 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 50 g: 49 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Телячья селезенка, 150 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 150 g: 147 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Телячья селезенка, 200 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 200 g: 196 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Телячья селезенка, 250 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 250 g: 245 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки