Знай, что у тебя на тарелке
Телячья селезенка
Калорийность и пищевая ценность
тушеный
129
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 447 mg 149%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 40 mg 44%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 4,8 µg 201%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 7,4 mg 41%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,93 mg 103%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 81,2 µg 148%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Телячья селезенка: частые вопросы
Телячья селезенка, 100 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 100 g: 129 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Телячья селезенка, 50 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 50 g: 65 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Телячья селезенка, 150 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 150 g: 194 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Телячья селезенка, 200 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 200 g: 258 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Телячья селезенка, 250 g: сколько калорий?
Телячья селезенка, 250 g: 323 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки