Знай, что у тебя на тарелке
Телячья грудинка, половина плиты
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимая мякоть и жир, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 112 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 266 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ порции | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 порции | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 порции | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
Телячья грудинка, половина плиты: частые вопросы
Телячья грудинка, половина плиты, 100 g: сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 100 g: 282 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 1 порция (85 g): 240 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 2 порции (170 g): 479 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Телячья грудинка, половина плиты, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, ½ порции (42,5 g): 120 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 3 порции (255 g): 719 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 4 порции (340 g): 959 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 50 g: сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 50 g: 141 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Телячья грудинка, половина плиты, 150 g: сколько калорий?
Телячья грудинка, половина плиты, 150 g: 423 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 174394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки