Знай, что у тебя на тарелке
Телячий шницель из верхнего куска
Калорийность и пищевая ценность
нога, без внешней оболочки, без костей, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 56 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,1 µg 87%
- Холин 120 mg 22%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 порция | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 порции | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ порции | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порции | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 порции | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Телячий шницель из верхнего куска: частые вопросы
Телячий шницель из верхнего куска, 100 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 100 g: 107 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 1 порция (113 g): 121 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 2 порции (226 g): 242 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Телячий шницель из верхнего куска, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, ½ порции (56,5 g): 60 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 3 порции (339 g): 363 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 4 порции (452 g): 484 ккал, белки 100 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 50 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 50 g: 54 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 150 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 150 g: 161 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172643 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки