Знай, что у тебя на тарелке
Телячий шницель из верхнего куска
Калорийность и пищевая ценность
нога, без внешней оболочки, без костей, приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 88 mg 4%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
- Холин 160 mg 29%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порция | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 порции | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ порции | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порции | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 порции | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Телячий шницель из верхнего куска: частые вопросы
Телячий шницель из верхнего куска, 100 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 100 g: 151 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 1 порция (85 g): 128 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 2 порции (170 g): 257 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Телячий шницель из верхнего куска, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, ½ порции (42,5 g): 64 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 3 порции (255 g): 385 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 4 порции (340 g): 513 ккал, белки 108 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 50 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 50 g: 76 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Телячий шницель из верхнего куска, 150 g: сколько калорий?
Телячий шницель из верхнего куска, 150 g: 227 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174880 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки