Знай, что у тебя на тарелке
Taco or tostada salad with chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 315 mg 14%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 11,5 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 18,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 82 mg 6%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,1 mg 12%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7,8 g | 14 g | 8 g |
| 1 порция | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 порции | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ порции | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 порции | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 порции | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 6,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
Taco or tostada salad with chicken: частые вопросы
Taco or tostada salad with chicken, 100 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 100 g: 167 ккал, белки 7,8 g, углеводы 14 g, жиры 8 g.
Taco or tostada salad with chicken, 1 порция (320 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 1 порция (320 g): 534 ккал, белки 25 g, углеводы 43 g, жиры 26 g.
Taco or tostada salad with chicken, 2 порции (640 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 2 порции (640 g): 1069 ккал, белки 50 g, углеводы 86 g, жиры 51 g.
Taco or tostada salad with chicken, ½ порции (160 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, ½ порции (160 g): 267 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.
Taco or tostada salad with chicken, 3 порции (960 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 3 порции (960 g): 1603 ккал, белки 75 g, углеводы 130 g, жиры 77 g.
Taco or tostada salad with chicken, 4 порции (1280 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 4 порции (1280 g): 2138 ккал, белки 100 g, углеводы 173 g, жиры 103 g.
Taco or tostada salad with chicken, 50 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 50 g: 84 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 4 g.
Taco or tostada salad with chicken, 150 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken, 150 g: 251 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58101935 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки