Знай, что у тебя на тарелке
Taco or tostada salad with chicken and sour cream
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 12 g 5%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2 g —
- Натрий 282 mg 12%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 10,3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7,2 g | 13 g | 9,3 g |
| 1 порция | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2 порции | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½ порции | 181,5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3 порции | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4 порции | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,6 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
Taco or tostada salad with chicken and sour cream: частые вопросы
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 100 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 100 g: 171 ккал, белки 7,2 g, углеводы 13 g, жиры 9,3 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 1 порция (363 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 1 порция (363 g): 621 ккал, белки 26 g, углеводы 45 g, жиры 34 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 2 порции (726 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 2 порции (726 g): 1241 ккал, белки 53 g, углеводы 91 g, жиры 67 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, ½ порции (181,5 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, ½ порции (181,5 g): 310 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 17 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 3 порции (1089 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 3 порции (1089 g): 1862 ккал, белки 79 g, углеводы 136 g, жиры 101 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 4 порции (1452 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 4 порции (1452 g): 2483 ккал, белки 105 g, углеводы 181 g, жиры 135 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 50 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 50 g: 86 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,2 g, жиры 4,6 g.
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 150 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream, 150 g: 257 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58101950 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки