Знай, что у тебя на тарелке
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 395 mg 17%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,21 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 35,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 порция | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 порции | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ порции | 52,5 g | 112 | 5,4 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 порции | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 порции | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,2 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 100 g: 214 ккал, белки 10 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 225 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 449 ккал, белки 22 g, углеводы 34 g, жиры 23 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 112 ккал, белки 5,4 g, углеводы 8,4 g, жиры 5,7 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 674 ккал, белки 33 g, углеводы 50 g, жиры 34 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 899 ккал, белки 43 g, углеводы 67 g, жиры 46 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 50 g: 107 ккал, белки 5,2 g, углеводы 8 g, жиры 5,4 g.
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese, 150 g: 321 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки