Знай, что у тебя на тарелке
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 420 mg 18%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
- Холин 18,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,8 g | 19 g | 7,3 g |
| 1 порция | 105 g | 185 | 6,1 g | 20 g | 7,6 g |
| 2 порции | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ порции | 52,5 g | 92 | 3 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 3 порции | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 порции | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,9 g | 9,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
Taco, corn tortilla, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 100 g: 176 ккал, белки 5,8 g, углеводы 19 g, жиры 7,3 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 185 ккал, белки 6,1 g, углеводы 20 g, жиры 7,6 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 370 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 92 ккал, белки 3 g, углеводы 9,9 g, жиры 3,8 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 554 ккал, белки 18 g, углеводы 59 g, жиры 23 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 739 ккал, белки 24 g, углеводы 79 g, жиры 31 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 50 g: 88 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 3,6 g.
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese, 150 g: 264 ккал, белки 8,7 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки