Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,67 µg 28%
- Холин 30,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8,9 g |
| 1 порция | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9,4 g |
| 2 порции | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ порции | 52,5 g | 116 | 6,2 g | 11 g | 4,7 g |
| 3 порции | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 порции | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,9 g | 10 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 100 g: 221 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 8,9 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 232 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 9,4 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 464 ккал, белки 25 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 116 ккал, белки 6,2 g, углеводы 11 g, жиры 4,7 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 696 ккал, белки 37 g, углеводы 64 g, жиры 28 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 928 ккал, белки 50 g, углеводы 85 g, жиры 38 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 50 g: 111 ккал, белки 5,9 g, углеводы 10 g, жиры 4,5 g.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese, 150 g: 332 ккал, белки 18 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки