Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 48 mg 9%
Минералы
- Кальций 91 mg 7%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 23,2 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7,9 g |
| 1 порция | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8,3 g |
| 2 порции | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ порции | 52,5 g | 116 | 9,2 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 3 порции | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 порции | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,7 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
Taco, flour tortilla, chicken, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 100 g: 220 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 7,9 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 1 порция (105 g): 231 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 2 порции (210 g): 462 ккал, белки 37 g, углеводы 37 g, жиры 17 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, ½ порции (52,5 g): 116 ккал, белки 9,2 g, углеводы 9,2 g, жиры 4,2 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 3 порции (315 g): 693 ккал, белки 55 g, углеводы 55 g, жиры 25 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 4 порции (420 g): 924 ккал, белки 73 g, углеводы 74 g, жиры 33 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 50 g: 110 ккал, белки 8,7 g, углеводы 8,8 g, жиры 4 g.
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese, 150 g: 330 ккал, белки 26 g, углеводы 26 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки