Знай, что у тебя на тарелке

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Калорийность и пищевая ценность

202
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы20 g
Жир6,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 202 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 6,7 g 9%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 467 mg 20%
  • Холестерин 34 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 4,4 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Витамин B12 0,13 µg 5%
  • Холин 32,3 mg 6%

Минералы

  • Кальций 97 mg 7%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 215 mg 5%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 18 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20212 g20 g6,7 g
1 порция105 g21213 g21 g7,1 g
2 порции210 g42426 g43 g14 g
½ порции52,5 g1066,4 g11 g3,5 g
3 порции315 g63639 g64 g21 g
4 порции420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016,1 g10 g3,4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: частые вопросы

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 100 g: 202 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 6,7 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 212 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 7,1 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 424 ккал, белки 26 g, углеводы 43 g, жиры 14 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 106 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 3,5 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 636 ккал, белки 39 g, углеводы 64 g, жиры 21 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 848 ккал, белки 51 g, углеводы 85 g, жиры 28 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 50 g: 101 ккал, белки 6,1 g, углеводы 10 g, жиры 3,4 g.

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese, 150 g: 303 ккал, белки 18 g, углеводы 31 g, жиры 10 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58102160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки