Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, pork, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 438 mg 19%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 52,3 mg 10%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 29,6 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 порция | 105 g | 273 | 17 g | 18 g | 14 g |
| 2 порции | 210 g | 546 | 34 g | 37 g | 27 g |
| ½ порции | 52,5 g | 137 | 8,4 g | 9,2 g | 6,7 g |
| 3 порции | 315 g | 819 | 51 g | 55 g | 40 g |
| 4 порции | 420 g | 1092 | 68 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 24 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 32 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 40 g | 44 g | 32 g |
Taco, flour tortilla, pork, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 100 g: 260 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 1 порция (105 g): 273 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 2 порции (210 g): 546 ккал, белки 34 g, углеводы 37 g, жиры 27 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, ½ порции (52,5 g): 137 ккал, белки 8,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 6,7 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 3 порции (315 g): 819 ккал, белки 51 g, углеводы 55 g, жиры 40 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 4 порции (420 g): 1092 ккал, белки 68 g, углеводы 74 g, жиры 54 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 50 g: 130 ккал, белки 8 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,4 g.
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, cheese, 150 g: 390 ккал, белки 24 g, углеводы 26 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки