Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 34,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 102 mg 8%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9,2 g |
| 1 порция | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9,7 g |
| 2 порции | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½ порции | 52,5 g | 117 | 6,1 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 порции | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4 порции | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,8 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 100 g: 222 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 9,2 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 233 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 9,7 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 466 ккал, белки 24 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 117 ккал, белки 6,1 g, углеводы 11 g, жиры 4,8 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 699 ккал, белки 36 g, углеводы 64 g, жиры 29 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 932 ккал, белки 48 g, углеводы 85 g, жиры 39 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 50 g: 111 ккал, белки 5,8 g, углеводы 10 g, жиры 4,6 g.
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese, 150 g: 333 ккал, белки 17 g, углеводы 31 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки