Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 488 mg 21%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
- Холин 16,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,11 mg 13%
- Селен 12,7 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5,6 g |
| 1 порция | 105 g | 193 | 7,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 2 порции | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ порции | 52,5 g | 97 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 3 порции | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 порции | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
Taco, flour tortilla, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 100 g: 184 ккал, белки 7 g, углеводы 23 g, жиры 5,6 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 193 ккал, белки 7,3 g, углеводы 24 g, жиры 5,8 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 386 ккал, белки 15 g, углеводы 49 g, жиры 12 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 97 ккал, белки 3,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,9 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 580 ккал, белки 22 g, углеводы 73 g, жиры 18 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 773 ккал, белки 29 g, углеводы 97 g, жиры 23 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 50 g: 92 ккал, белки 3,5 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese, 150 g: 276 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 8,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки