Знай, что у тебя на тарелке

Сыр типа чеддер или колби

Калорийность и пищевая ценность

с низким содержанием натрия

398
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1,9 g
Жир33 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 398 kcal —
  • Белки 24 g 49%
  • Углеводы 1,9 g 1%
  • Жиры 33 g 42%
  • Насыщенные жиры 21 g 104%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 21 mg 1%
  • Холестерин 100 mg 33%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 264 µg 29%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 2,7 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,83 µg 35%
  • Холин 15,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 703 mg 54%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 484 mg 39%
  • Калий 112 mg 2%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 14,5 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g39824 g1,9 g33 g
50 g50 g19912 g1 g16 g
150 g150 g59737 g2,9 g49 g
200 g200 g79649 g3,8 g65 g
250 g250 g99561 g4,8 g82 g

Сыр типа чеддер или колби: частые вопросы

Сыр типа чеддер или колби, 100 g: сколько калорий?

Сыр типа чеддер или колби, 100 g: 398 ккал, белки 24 g, углеводы 1,9 g, жиры 33 g.

Сыр типа чеддер или колби, 50 g: сколько калорий?

Сыр типа чеддер или колби, 50 g: 199 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 16 g.

Сыр типа чеддер или колби, 150 g: сколько калорий?

Сыр типа чеддер или колби, 150 g: 597 ккал, белки 37 g, углеводы 2,9 g, жиры 49 g.

Сыр типа чеддер или колби, 200 g: сколько калорий?

Сыр типа чеддер или колби, 200 g: 796 ккал, белки 49 g, углеводы 3,8 g, жиры 65 g.

Сыр типа чеддер или колби, 250 g: сколько калорий?

Сыр типа чеддер или колби, 250 g: 995 ккал, белки 61 g, углеводы 4,8 g, жиры 82 g.

Источник: Canadian Nutrient File 106 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки