Знай, что у тебя на тарелке
Сыр чеддер или колби
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 873 mg 38%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,05 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 415 mg 32%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 484 mg 39%
- Калий 66 mg 1%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 порция | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 порции | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ порции | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 порции | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 порции | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Сыр чеддер или колби: частые вопросы
Сыр чеддер или колби, 100 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 100 g: 173 ккал, белки 24 g, углеводы 1,9 g, жиры 7 g.
Сыр чеддер или колби, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 1 порция (132 g): 228 ккал, белки 32 g, углеводы 2,5 g, жиры 9,2 g.
Сыр чеддер или колби, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 2 порции (264 g): 457 ккал, белки 64 g, углеводы 5 g, жиры 19 g.
Сыр чеддер или колби, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, ½ порции (66 g): 114 ккал, белки 16 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,6 g.
Сыр чеддер или колби, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 3 порции (396 g): 685 ккал, белки 96 g, углеводы 7,6 g, жиры 28 g.
Сыр чеддер или колби, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 4 порции (528 g): 913 ккал, белки 129 g, углеводы 10 g, жиры 37 g.
Сыр чеддер или колби, 50 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 50 g: 87 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 3,5 g.
Сыр чеддер или колби, 150 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 150 g: 260 ккал, белки 37 g, углеводы 2,9 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173439 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки