Знай, что у тебя на тарелке
Сыр чеддер или колби
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 33 g 42%
- Насыщенные жиры 21 g 104%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 100 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 264 µg 29%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,83 µg 35%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 703 mg 54%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 484 mg 39%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 порция | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 порции | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ порции | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 порции | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 порции | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Сыр чеддер или колби: частые вопросы
Сыр чеддер или колби, 100 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 100 g: 398 ккал, белки 24 g, углеводы 1,9 g, жиры 33 g.
Сыр чеддер или колби, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 1 порция (132 g): 525 ккал, белки 32 g, углеводы 2,5 g, жиры 43 g.
Сыр чеддер или колби, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 2 порции (264 g): 1051 ккал, белки 64 g, углеводы 5 g, жиры 86 g.
Сыр чеддер или колби, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, ½ порции (66 g): 263 ккал, белки 16 g, углеводы 1,3 g, жиры 22 g.
Сыр чеддер или колби, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 3 порции (396 g): 1576 ккал, белки 96 g, углеводы 7,6 g, жиры 129 g.
Сыр чеддер или колби, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 4 порции (528 g): 2101 ккал, белки 129 g, углеводы 10 g, жиры 172 g.
Сыр чеддер или колби, 50 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 50 g: 199 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 16 g.
Сыр чеддер или колби, 150 g: сколько калорий?
Сыр чеддер или колби, 150 g: 597 ккал, белки 37 g, углеводы 2,9 g, жиры 49 g.
Источник: USDA FoodData Central 173440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки