Знай, что у тебя на тарелке
Сыр с тмином
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 19 g 93%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 690 mg 30%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 271 µg 30%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 673 mg 52%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3,1 g | 29 g |
| 1 порция | 28,4 g | 107 | 7,1 g | 0,9 g | 8,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 213 | 14 g | 1,7 g | 17 g |
| ½ порции | 14,2 g | 53 | 3,6 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 320 | 21 g | 2,6 g | 25 g |
| 4 порции | 113,4 g | 426 | 29 g | 3,5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7,7 g | 73 g |
Сыр с тмином: частые вопросы
Сыр с тмином, 100 g: сколько калорий?
Сыр с тмином, 100 g: 376 ккал, белки 25 g, углеводы 3,1 g, жиры 29 g.
Сыр с тмином, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сыр с тмином, 1 порция (28,4 g): 107 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 8,3 g.
Сыр с тмином, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сыр с тмином, 2 порции (56,7 g): 213 ккал, белки 14 g, углеводы 1,7 g, жиры 17 g.
Сыр с тмином, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сыр с тмином, ½ порции (14,2 g): 53 ккал, белки 3,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,1 g.
Сыр с тмином, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сыр с тмином, 3 порции (85,1 g): 320 ккал, белки 21 g, углеводы 2,6 g, жиры 25 g.
Сыр с тмином, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сыр с тмином, 4 порции (113,4 g): 426 ккал, белки 29 g, углеводы 3,5 g, жиры 33 g.
Сыр с тмином, 50 g: сколько калорий?
Сыр с тмином, 50 g: 188 ккал, белки 13 g, углеводы 1,5 g, жиры 15 g.
Сыр с тмином, 150 g: сколько калорий?
Сыр с тмином, 150 g: 564 ккал, белки 38 g, углеводы 4,6 g, жиры 44 g.
Источник: USDA FoodData Central 173413 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки