Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Пор-де-Салю
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 352 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 17 g 83%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 534 mg 23%
- Холестерин 123 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 315 µg 35%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 650 mg 50%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 24 g | 0,6 g | 28 g |
| 1 порция | 132 g | 465 | 31 g | 0,8 g | 37 g |
| 2 порции | 264 g | 929 | 63 g | 1,5 g | 74 g |
| ½ порции | 66 g | 232 | 16 g | 0,4 g | 19 g |
| 3 порции | 396 g | 1394 | 94 g | 2,3 g | 112 g |
| 4 порции | 528 g | 1859 | 126 g | 3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 0,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 36 g | 0,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 48 g | 1,1 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 60 g | 1,4 g | 71 g |
Сыр Пор-де-Салю: частые вопросы
Сыр Пор-де-Салю, 100 g: сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 100 g: 352 ккал, белки 24 g, углеводы 0,6 g, жиры 28 g.
Сыр Пор-де-Салю, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 1 порция (132 g): 465 ккал, белки 31 g, углеводы 0,8 g, жиры 37 g.
Сыр Пор-де-Салю, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 2 порции (264 g): 929 ккал, белки 63 g, углеводы 1,5 g, жиры 74 g.
Сыр Пор-де-Салю, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, ½ порции (66 g): 232 ккал, белки 16 g, углеводы 0,4 g, жиры 19 g.
Сыр Пор-де-Салю, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 3 порции (396 g): 1394 ккал, белки 94 g, углеводы 2,3 g, жиры 112 g.
Сыр Пор-де-Салю, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 4 порции (528 g): 1859 ккал, белки 126 g, углеводы 3 g, жиры 149 g.
Сыр Пор-де-Салю, 50 g: сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 50 g: 176 ккал, белки 12 g, углеводы 0,3 g, жиры 14 g.
Сыр Пор-де-Салю, 150 g: сколько калорий?
Сыр Пор-де-Салю, 150 g: 528 ккал, белки 36 g, углеводы 0,9 g, жиры 42 g.
Источник: USDA FoodData Central 170849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки