Знай, что у тебя на тарелке
Сыр фонтина
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 19 g 96%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 800 mg 35%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 261 µg 29%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 550 mg 42%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 346 mg 28%
- Калий 64 mg 1%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 26 g | 1,6 g | 31 g |
| 1 порция | 132 g | 513 | 34 g | 2 g | 41 g |
| 2 порции | 264 g | 1027 | 68 g | 4,1 g | 82 g |
| ½ порции | 66 g | 257 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 3 порции | 396 g | 1540 | 101 g | 6,1 g | 123 g |
| 4 порции | 528 g | 2054 | 135 g | 8,2 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 38 g | 2,3 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 51 g | 3,1 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 64 g | 3,9 g | 78 g |
Сыр фонтина: частые вопросы
Сыр фонтина, 100 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 100 g: 389 ккал, белки 26 g, углеводы 1,6 g, жиры 31 g.
Сыр фонтина, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 1 порция (132 g): 513 ккал, белки 34 g, углеводы 2 g, жиры 41 g.
Сыр фонтина, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 2 порции (264 g): 1027 ккал, белки 68 g, углеводы 4,1 g, жиры 82 g.
Сыр фонтина, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, ½ порции (66 g): 257 ккал, белки 17 g, углеводы 1 g, жиры 21 g.
Сыр фонтина, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 3 порции (396 g): 1540 ккал, белки 101 g, углеводы 6,1 g, жиры 123 g.
Сыр фонтина, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 4 порции (528 g): 2054 ккал, белки 135 g, углеводы 8,2 g, жиры 164 g.
Сыр фонтина, 50 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 50 g: 195 ккал, белки 13 g, углеводы 0,8 g, жиры 16 g.
Сыр фонтина, 150 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 150 g: 584 ккал, белки 38 g, углеводы 2,3 g, жиры 47 g.
Источник: USDA FoodData Central 170843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки