Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Эдам мини-головка
Калорийность и пищевая ценность
мини-головка
305
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы3,1 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 14 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 735 mg 32%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 243 µg 27%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,15 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 715 mg 55%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 440 mg 35%
- Калий 74 mg 2%
- Цинк 3,1 mg 29%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 23 g | 3,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 35 g | 4,6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 46 g | 6,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 58 g | 7,7 g | 55 g |
Сыр Эдам мини-головка: частые вопросы
Сыр Эдам мини-головка, 100 g: сколько калорий?
Сыр Эдам мини-головка, 100 g: 305 ккал, белки 23 g, углеводы 3,1 g, жиры 22 g.
Сыр Эдам мини-головка, 50 g: сколько калорий?
Сыр Эдам мини-головка, 50 g: 153 ккал, белки 12 g, углеводы 1,5 g, жиры 11 g.
Сыр Эдам мини-головка, 150 g: сколько калорий?
Сыр Эдам мини-головка, 150 g: 458 ккал, белки 35 g, углеводы 4,6 g, жиры 33 g.
Сыр Эдам мини-головка, 200 g: сколько калорий?
Сыр Эдам мини-головка, 200 g: 610 ккал, белки 46 g, углеводы 6,2 g, жиры 44 g.
Сыр Эдам мини-головка, 250 g: сколько калорий?
Сыр Эдам мини-головка, 250 g: 763 ккал, белки 58 g, углеводы 7,7 g, жиры 55 g.
Источник: Canadian Nutrient File 29 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки