Знай, что у тебя на тарелке

Sweet potato chick pea curry

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы14 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 3 g 6%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 259 mg 11%
  • Холестерин 0,3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 326 µg 36%
  • Витамин C 4,1 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,88 mg 6%
  • Витамин K 9,6 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 28,8 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 31,5 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 77,7 mg 6%
  • Калий 323 mg 7%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,29 mg 12%
  • Селен 1,4 µg 3%
  • Йод 9,6 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Sweet potato chick pea curry: частые вопросы

Sweet potato chick pea curry, 100 g: сколько калорий?

Sweet potato chick pea curry, 100 g: 131 ккал, белки 3 g, углеводы 14 g, жиры 6,3 g.

Sweet potato chick pea curry, 50 g: сколько калорий?

Sweet potato chick pea curry, 50 g: 66 ккал, белки 1,5 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,2 g.

Sweet potato chick pea curry, 150 g: сколько калорий?

Sweet potato chick pea curry, 150 g: 197 ккал, белки 4,5 g, углеводы 21 g, жиры 9,5 g.

Sweet potato chick pea curry, 200 g: сколько калорий?

Sweet potato chick pea curry, 200 g: 262 ккал, белки 6 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.

Sweet potato chick pea curry, 250 g: сколько калорий?

Sweet potato chick pea curry, 250 g: 328 ккал, белки 7,5 g, углеводы 36 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 34576 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки