Знай, что у тебя на тарелке
Свёкла
Калорийность и пищевая ценность
консервированная в воде, нарезанная ломтиками, слитая
52
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы10 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 10 g —
- Натрий 220 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,41 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,5 g |
Похожие продукты
Свёкла: частые вопросы
Свёкла, 100 g: сколько калорий?
Свёкла, 100 g: 52 ккал, белки 1 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Свёкла, 50 g: сколько калорий?
Свёкла, 50 g: 26 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,1 g.
Свёкла, 150 g: сколько калорий?
Свёкла, 150 g: 78 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
Свёкла, 200 g: сколько калорий?
Свёкла, 200 g: 104 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 0,4 g.
Свёкла, 250 g: сколько калорий?
Свёкла, 250 g: 130 ккал, белки 2,5 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1096 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
