Знай, что у тебя на тарелке
Свекла
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
42
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы7.1 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 6.7 g —
- Натрий 90 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.29 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0.29 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.31 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.2 g | 10.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 2.9 g | 14.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 3.6 g | 17.8 g | 1 g |
Свекла: частые вопросы
Свекла, 100 g: сколько калорий?
Свекла, 100 g: 42 ккал, белки 1.4 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.4 g.
Свекла, 50 g: сколько калорий?
Свекла, 50 g: 21 ккал, белки 0.7 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.2 g.
Свекла, 150 g: сколько калорий?
Свекла, 150 g: 62 ккал, белки 2.2 g, углеводы 10.7 g, жиры 0.6 g.
Свекла, 200 g: сколько калорий?
Свекла, 200 g: 83 ккал, белки 2.9 g, углеводы 14.3 g, жиры 0.8 g.
Свекла, 250 g: сколько калорий?
Свекла, 250 g: 104 ккал, белки 3.6 g, углеводы 17.8 g, жиры 1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки