Знай, что у тебя на тарелке
Beet, red, canned
Калорийность и пищевая ценность
59
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы12 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 12 g —
- Натрий 194 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,2 µg 0%
- Витамин C 4,1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 22,7 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 24,2 mg 2%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,72 mg 31%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,5 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 88 | 1,5 g | 18 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 117 | 2 g | 24 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 146 | 2,5 g | 30 g | 0,8 g |
Beet, red, canned: частые вопросы
Beet, red, canned, 100 g: сколько калорий?
Beet, red, canned, 100 g: 59 ккал, белки 1 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Beet, red, canned, 50 g: сколько калорий?
Beet, red, canned, 50 g: 29 ккал, белки 0,5 g, углеводы 6 g, жиры 0,2 g.
Beet, red, canned, 150 g: сколько калорий?
Beet, red, canned, 150 g: 88 ккал, белки 1,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,5 g.
Beet, red, canned, 200 g: сколько калорий?
Beet, red, canned, 200 g: 117 ккал, белки 2 g, углеводы 24 g, жиры 0,6 g.
Beet, red, canned, 250 g: сколько калорий?
Beet, red, canned, 250 g: 146 ккал, белки 2,5 g, углеводы 30 g, жиры 0,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки