Знай, что у тебя на тарелке
Свиной стейк из окорока
Калорийность и пищевая ценность
сырой
149
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 19 g |
Свиной стейк из окорока: частые вопросы
Свиной стейк из окорока, 100 g: сколько калорий?
Свиной стейк из окорока, 100 g: 149 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Свиной стейк из окорока, 50 g: сколько калорий?
Свиной стейк из окорока, 50 g: 75 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Свиной стейк из окорока, 150 g: сколько калорий?
Свиной стейк из окорока, 150 g: 224 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиной стейк из окорока, 200 g: сколько калорий?
Свиной стейк из окорока, 200 g: 298 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиной стейк из окорока, 250 g: сколько калорий?
Свиной стейк из окорока, 250 g: 373 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28102 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки