Знай, что у тебя на тарелке
Свиное рагу
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено с соусом для тушения
154
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы4 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 183 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Биотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 374 mg 8%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
Свиное рагу: частые вопросы
Свиное рагу, 100 g: сколько калорий?
Свиное рагу, 100 g: 154 ккал, белки 17 g, углеводы 4 g, жиры 7,9 g.
Свиное рагу, 50 g: сколько калорий?
Свиное рагу, 50 g: 77 ккал, белки 8,5 g, углеводы 2 g, жиры 4 g.
Свиное рагу, 150 g: сколько калорий?
Свиное рагу, 150 g: 231 ккал, белки 26 g, углеводы 6 g, жиры 12 g.
Свиное рагу, 200 g: сколько калорий?
Свиное рагу, 200 g: 308 ккал, белки 34 g, углеводы 8 g, жиры 16 g.
Свиное рагу, 250 g: сколько калорий?
Свиное рагу, 250 g: 385 ккал, белки 43 g, углеводы 10 g, жиры 20 g.
Источник: CoFID (UK) 19-536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки