Знай, что у тебя на тарелке
Шашлычки из свинины с ананасом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
170
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы5,9 g
Жир9,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 9,9 g 13%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 78 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 18 mg 20%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 403 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
Шашлычки из свинины с ананасом: частые вопросы
Шашлычки из свинины с ананасом, 100 g: сколько калорий?
Шашлычки из свинины с ананасом, 100 g: 170 ккал, белки 14 g, углеводы 5,9 g, жиры 9,9 g.
Шашлычки из свинины с ананасом, 50 g: сколько калорий?
Шашлычки из свинины с ананасом, 50 g: 85 ккал, белки 7,2 g, углеводы 3 g, жиры 5 g.
Шашлычки из свинины с ананасом, 150 g: сколько калорий?
Шашлычки из свинины с ананасом, 150 g: 255 ккал, белки 22 g, углеводы 8,9 g, жиры 15 g.
Шашлычки из свинины с ананасом, 200 g: сколько калорий?
Шашлычки из свинины с ананасом, 200 g: 340 ккал, белки 29 g, углеводы 12 g, жиры 20 g.
Шашлычки из свинины с ананасом, 250 g: сколько калорий?
Шашлычки из свинины с ананасом, 250 g: 425 ккал, белки 36 g, углеводы 15 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 19-615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки