Знай, что у тебя на тарелке
Чоу-мейн со свининой и курицей
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
72
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы5,8 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 362 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 74 µg 8%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 3,3 mg 22%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,2 g | 5,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,6 g | 2,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 18 g | 12 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 23 g | 15 g | 4,8 g |
Чоу-мейн со свининой и курицей: частые вопросы
Чоу-мейн со свининой и курицей, 100 g: сколько калорий?
Чоу-мейн со свининой и курицей, 100 g: 72 ккал, белки 9,2 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,9 g.
Чоу-мейн со свининой и курицей, 50 g: сколько калорий?
Чоу-мейн со свининой и курицей, 50 g: 36 ккал, белки 4,6 g, углеводы 2,9 g, жиры 1 g.
Чоу-мейн со свининой и курицей, 150 g: сколько калорий?
Чоу-мейн со свининой и курицей, 150 g: 108 ккал, белки 14 g, углеводы 8,7 g, жиры 2,9 g.
Чоу-мейн со свининой и курицей, 200 g: сколько калорий?
Чоу-мейн со свининой и курицей, 200 g: 144 ккал, белки 18 g, углеводы 12 g, жиры 3,8 g.
Чоу-мейн со свининой и курицей, 250 g: сколько калорий?
Чоу-мейн со свининой и курицей, 250 g: 180 ккал, белки 23 g, углеводы 15 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки