Знай, что у тебя на тарелке
Суси с рыбой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
160
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы33 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 267 mg 12%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,98 µg 5%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 15,1 µg 4%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
Минералы
- Кальций 20,8 mg 2%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 69,1 mg 6%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Суси с рыбой и овощами: частые вопросы
Суси с рыбой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Суси с рыбой и овощами, 100 g: 160 ккал, белки 4,7 g, углеводы 33 g, жиры 0,5 g.
Суси с рыбой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Суси с рыбой и овощами, 50 g: 80 ккал, белки 2,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Суси с рыбой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Суси с рыбой и овощами, 150 g: 240 ккал, белки 7,1 g, углеводы 49 g, жиры 0,7 g.
Суси с рыбой и овощами, 200 g: сколько калорий?
Суси с рыбой и овощами, 200 g: 320 ккал, белки 9,5 g, углеводы 65 g, жиры 0,9 g.
Суси с рыбой и овощами, 250 g: сколько калорий?
Суси с рыбой и овощами, 250 g: 400 ккал, белки 12 g, углеводы 82 g, жиры 1,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6764 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки