Знай, что у тебя на тарелке
Суси с овощами
Калорийность и пищевая ценность
без рыбы
117
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы25 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 96 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,9 µg 2%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11,8 mg 1%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 11,7 mg 3%
- Фосфор 38,1 mg 3%
- Калий 63 mg 1%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,38 mg 17%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,5 g | 63 g | 0,6 g |
Суси с овощами: частые вопросы
Суси с овощами, 100 g: сколько калорий?
Суси с овощами, 100 g: 117 ккал, белки 2,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Суси с овощами, 50 g: сколько калорий?
Суси с овощами, 50 g: 59 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Суси с овощами, 150 g: сколько калорий?
Суси с овощами, 150 g: 176 ккал, белки 3,3 g, углеводы 38 g, жиры 0,3 g.
Суси с овощами, 200 g: сколько калорий?
Суси с овощами, 200 g: 234 ккал, белки 4,4 g, углеводы 50 g, жиры 0,5 g.
Суси с овощами, 250 g: сколько калорий?
Суси с овощами, 250 g: 293 ккал, белки 5,5 g, углеводы 63 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6763 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки