Знай, что у тебя на тарелке
Овощной суши
Калорийность и пищевая ценность
148
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы33 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 7 g —
- Натрий 521 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 33 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 49 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,8 g | 66 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,5 g | 82 g | 3,3 g |
Овощной суши: частые вопросы
Овощной суши, 100 g: сколько калорий?
Овощной суши, 100 g: 148 ккал, белки 3,4 g, углеводы 33 g, жиры 1,3 g.
Овощной суши, 50 g: сколько калорий?
Овощной суши, 50 g: 74 ккал, белки 1,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,7 g.
Овощной суши, 150 g: сколько калорий?
Овощной суши, 150 g: 222 ккал, белки 5,1 g, углеводы 49 g, жиры 2 g.
Овощной суши, 200 g: сколько калорий?
Овощной суши, 200 g: 296 ккал, белки 6,8 g, углеводы 66 g, жиры 2,6 g.
Овощной суши, 250 g: сколько калорий?
Овощной суши, 250 g: 370 ккал, белки 8,5 g, углеводы 82 g, жиры 3,3 g.
Источник: CoFID (UK) 15-617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки