Знай, что у тебя на тарелке
Сушеные персики
Калорийность и пищевая ценность
низкая влажность, сульфитированные, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 10,6 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 57 mg 14%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 1351 mg 29%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,49 mg 55%
- Марганец 0,41 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,9 g | 83 g | 1 g |
| 1 порция | 116 g | 377 | 5,7 g | 97 g | 1,2 g |
| 2 порции | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2,4 g |
| ½ порции | 58 g | 189 | 2,8 g | 48 g | 0,6 g |
| 3 порции | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3,6 g |
| 4 порции | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,3 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,8 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2,6 g |
Сушеные персики: частые вопросы
Сушеные персики, 100 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 100 g: 325 ккал, белки 4,9 g, углеводы 83 g, жиры 1 g.
Сушеные персики, 1 порция (116 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 1 порция (116 g): 377 ккал, белки 5,7 g, углеводы 97 g, жиры 1,2 g.
Сушеные персики, 2 порции (232 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 2 порции (232 g): 754 ккал, белки 11 g, углеводы 193 g, жиры 2,4 g.
Сушеные персики, ½ порции (58 g): сколько калорий?
Сушеные персики, ½ порции (58 g): 189 ккал, белки 2,8 g, углеводы 48 g, жиры 0,6 g.
Сушеные персики, 3 порции (348 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 3 порции (348 g): 1131 ккал, белки 17 g, углеводы 290 g, жиры 3,6 g.
Сушеные персики, 4 порции (464 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 4 порции (464 g): 1508 ккал, белки 23 g, углеводы 386 g, жиры 4,8 g.
Сушеные персики, 50 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 50 g: 163 ккал, белки 2,4 g, углеводы 42 g, жиры 0,5 g.
Сушеные персики, 150 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 150 g: 488 ккал, белки 7,3 g, углеводы 125 g, жиры 1,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169932 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки