Знай, что у тебя на тарелке
Сушеные персики
Калорийность и пищевая ценность
низкая влажность, сульфитированные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 554 mg 12%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 34 g | 0,4 g |
| 1 порция | 242 g | 322 | 4,9 g | 83 g | 1 g |
| 2 порции | 484 g | 644 | 9,7 g | 165 g | 2 g |
| ½ порции | 121 g | 161 | 2,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 3 порции | 726 g | 966 | 15 g | 248 g | 3 g |
| 4 порции | 968 g | 1287 | 20 g | 331 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 3 g | 51 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 4 g | 68 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 5 g | 85 g | 1,1 g |
Сушеные персики: частые вопросы
Сушеные персики, 100 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 100 g: 133 ккал, белки 2 g, углеводы 34 g, жиры 0,4 g.
Сушеные персики, 1 порция (242 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 1 порция (242 g): 322 ккал, белки 4,9 g, углеводы 83 g, жиры 1 g.
Сушеные персики, 2 порции (484 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 2 порции (484 g): 644 ккал, белки 9,7 g, углеводы 165 g, жиры 2 g.
Сушеные персики, ½ порции (121 g): сколько калорий?
Сушеные персики, ½ порции (121 g): 161 ккал, белки 2,4 g, углеводы 41 g, жиры 0,5 g.
Сушеные персики, 3 порции (726 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 3 порции (726 g): 966 ккал, белки 15 g, углеводы 248 g, жиры 3 g.
Сушеные персики, 4 порции (968 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 4 порции (968 g): 1287 ккал, белки 20 g, углеводы 331 g, жиры 4,1 g.
Сушеные персики, 50 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 50 g: 67 ккал, белки 1 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Сушеные персики, 150 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 150 g: 200 ккал, белки 3 g, углеводы 51 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169933 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки