Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный персик
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный (низкая влажность), сульфированный, сырой
325
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы83 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 10,6 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 57 mg 14%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 1351 mg 29%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,49 mg 55%
- Марганец 0,41 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,3 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,8 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2,6 g |
Сушеный персик: частые вопросы
Сушеный персик, 100 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 100 g: 325 ккал, белки 4,9 g, углеводы 83 g, жиры 1 g.
Сушеный персик, 50 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 50 g: 163 ккал, белки 2,4 g, углеводы 42 g, жиры 0,5 g.
Сушеный персик, 150 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 150 g: 488 ккал, белки 7,3 g, углеводы 125 g, жиры 1,5 g.
Сушеный персик, 200 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 200 g: 650 ккал, белки 9,8 g, углеводы 166 g, жиры 2,1 g.
Сушеный персик, 250 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 250 g: 813 ккал, белки 12 g, углеводы 208 g, жиры 2,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки