Знай, что у тебя на тарелке
сушеное картофельное пюре
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из хлопьев без молока, с добавлением цельного молока и маргарина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 12.7 g 5%
- Жиры 5.6 g 7%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Натрий 332 mg 14%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 9.7 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.67 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 0.22 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 12.7 g | 5.6 g |
| 1 порция | 210 g | 237 | 4 g | 26.7 g | 11.8 g |
| 2 порции | 420 g | 475 | 8 g | 53.4 g | 23.5 g |
| ½ порции | 105 g | 119 | 2 g | 13.4 g | 5.9 g |
| 3 порции | 630 g | 712 | 12 g | 80.1 g | 35.3 g |
| 4 порции | 840 g | 949 | 16 g | 106.8 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.9 g | 19.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.8 g | 25.4 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.8 g | 31.8 g | 14 g |
сушеное картофельное пюре: частые вопросы
сушеное картофельное пюре, 100 g: сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 100 g: 113 ккал, белки 1.9 g, углеводы 12.7 g, жиры 5.6 g.
сушеное картофельное пюре, 1 порция (210 g): сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 1 порция (210 g): 237 ккал, белки 4 g, углеводы 26.7 g, жиры 11.8 g.
сушеное картофельное пюре, 2 порции (420 g): сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 2 порции (420 g): 475 ккал, белки 8 g, углеводы 53.4 g, жиры 23.5 g.
сушеное картофельное пюре, ½ порции (105 g): сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, ½ порции (105 g): 119 ккал, белки 2 g, углеводы 13.4 g, жиры 5.9 g.
сушеное картофельное пюре, 3 порции (630 g): сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 3 порции (630 g): 712 ккал, белки 12 g, углеводы 80.1 g, жиры 35.3 g.
сушеное картофельное пюре, 4 порции (840 g): сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 4 порции (840 g): 949 ккал, белки 16 g, углеводы 106.8 g, жиры 47 g.
сушеное картофельное пюре, 50 g: сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 50 g: 57 ккал, белки 1 g, углеводы 6.4 g, жиры 2.8 g.
сушеное картофельное пюре, 150 g: сколько калорий?
сушеное картофельное пюре, 150 g: 170 ккал, белки 2.9 g, углеводы 19.1 g, жиры 8.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169372 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки