Знай, что у тебя на тарелке
сушеная морковь
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 23.6 g 84%
- Сахара 38.8 g —
- Натрий 275 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3423 µg 380%
- Витамин C 14.6 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5.5 mg 36%
- Витамин K 108 µg 90%
- Тиамин (B1) 0.53 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0.42 mg 32%
- Ниацин (B3) 6.6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 29%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 72.1 mg 13%
Минералы
- Кальций 212 mg 16%
- Железо 3.9 mg 22%
- Магний 118 mg 28%
- Фосфор 346 mg 28%
- Калий 2540 mg 54%
- Цинк 1.6 mg 14%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 1.1 mg 49%
- Селен 8.6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8.1 g | 56 g | 1.5 g |
| 1 порция | 74 g | 252 | 6 g | 41.4 g | 1.1 g |
| 2 порции | 148 g | 505 | 12 g | 82.8 g | 2.2 g |
| ½ порции | 37 g | 126 | 3 g | 20.7 g | 0.6 g |
| 3 порции | 222 g | 757 | 18 g | 124.3 g | 3.3 g |
| 4 порции | 296 g | 1009 | 24 g | 165.7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.1 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12.2 g | 84 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16.2 g | 111.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20.3 g | 139.9 g | 3.7 g |
сушеная морковь: частые вопросы
сушеная морковь, 100 g: сколько калорий?
сушеная морковь, 100 g: 341 ккал, белки 8.1 g, углеводы 56 g, жиры 1.5 g.
сушеная морковь, 1 порция (74 g): сколько калорий?
сушеная морковь, 1 порция (74 g): 252 ккал, белки 6 g, углеводы 41.4 g, жиры 1.1 g.
сушеная морковь, 2 порции (148 g): сколько калорий?
сушеная морковь, 2 порции (148 g): 505 ккал, белки 12 g, углеводы 82.8 g, жиры 2.2 g.
сушеная морковь, ½ порции (37 g): сколько калорий?
сушеная морковь, ½ порции (37 g): 126 ккал, белки 3 g, углеводы 20.7 g, жиры 0.6 g.
сушеная морковь, 3 порции (222 g): сколько калорий?
сушеная морковь, 3 порции (222 g): 757 ккал, белки 18 g, углеводы 124.3 g, жиры 3.3 g.
сушеная морковь, 4 порции (296 g): сколько калорий?
сушеная морковь, 4 порции (296 g): 1009 ккал, белки 24 g, углеводы 165.7 g, жиры 4.4 g.
сушеная морковь, 50 g: сколько калорий?
сушеная морковь, 50 g: 171 ккал, белки 4.1 g, углеводы 28 g, жиры 0.7 g.
сушеная морковь, 150 g: сколько калорий?
сушеная морковь, 150 g: 512 ккал, белки 12.2 g, углеводы 84 g, жиры 2.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки