Знай, что у тебя на тарелке
Субпродукты
Калорийность и пищевая ценность
вареный, среднее
159
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы2,2 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 2,2 g 1%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Натрий 396 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 990 µg 110%
- Витамин C 8,9 mg 10%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 83%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,3 mg 47%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 168 µg 42%
- Витамин B12 22,7 µg 946%
Минералы
- Кальций 9,2 mg 1%
- Железо 7,9 mg 44%
- Магний 18,9 mg 5%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Медь 3,3 mg 367%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 29,7 µg 54%
- Йод 18,2 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3,3 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5,5 g | 12 g |
Субпродукты: частые вопросы
Субпродукты, 100 g: сколько калорий?
Субпродукты, 100 g: 159 ккал, белки 27 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,6 g.
Субпродукты, 50 g: сколько калорий?
Субпродукты, 50 g: 80 ккал, белки 14 g, углеводы 1,1 g, жиры 2,3 g.
Субпродукты, 150 g: сколько калорий?
Субпродукты, 150 g: 239 ккал, белки 41 g, углеводы 3,3 g, жиры 6,9 g.
Субпродукты, 200 g: сколько калорий?
Субпродукты, 200 g: 318 ккал, белки 55 g, углеводы 4,4 g, жиры 9,2 g.
Субпродукты, 250 g: сколько калорий?
Субпродукты, 250 g: 398 ккал, белки 69 g, углеводы 5,5 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки