Знай, что у тебя на тарелке

Onion stuffed with rice and pork beef mince

Калорийность и пищевая ценность

135
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы13 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 135 kcal —
  • Белки 5,2 g 10%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 352 mg 15%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,2 µg 1%
  • Витамин C 3,8 mg 4%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин E 0,38 mg 3%
  • Витамин K 2,5 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 7,6 µg 2%
  • Витамин B12 0,21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 22,5 mg 2%
  • Железо 0,69 mg 4%
  • Магний 14,2 mg 3%
  • Фосфор 65,2 mg 5%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 6,7 µg 12%
  • Йод 23,6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1355,2 g14 g6,3 g
50 g50 g682,6 g6,7 g3,2 g
150 g150 g2037,9 g20 g9,5 g
200 g200 g27011 g27 g13 g
250 g250 g33813 g34 g16 g

Onion stuffed with rice and pork beef mince: частые вопросы

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 100 g: сколько калорий?

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 100 g: 135 ккал, белки 5,2 g, углеводы 14 g, жиры 6,3 g.

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 50 g: сколько калорий?

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 50 g: 68 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,7 g, жиры 3,2 g.

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 150 g: сколько калорий?

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 150 g: 203 ккал, белки 7,9 g, углеводы 20 g, жиры 9,5 g.

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 200 g: сколько калорий?

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 200 g: 270 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 13 g.

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 250 g: сколько калорий?

Onion stuffed with rice and pork beef mince, 250 g: 338 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 7053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки