Знай, что у тебя на тарелке
Orange chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 14 g —
- Натрий 553 mg 24%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 66,1 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 порция | 252 g | 660 | 36 g | 55 g | 32 g |
| 2 порции | 504 g | 1320 | 73 g | 109 g | 64 g |
| ½ порции | 126 g | 330 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 3 порции | 756 g | 1981 | 109 g | 164 g | 96 g |
| 4 порции | 1008 g | 2641 | 146 g | 218 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 11 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
Orange chicken: частые вопросы
Orange chicken, 100 g: сколько калорий?
Orange chicken, 100 g: 262 ккал, белки 15 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.
Orange chicken, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Orange chicken, 1 порция (252 g): 660 ккал, белки 36 g, углеводы 55 g, жиры 32 g.
Orange chicken, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Orange chicken, 2 порции (504 g): 1320 ккал, белки 73 g, углеводы 109 g, жиры 64 g.
Orange chicken, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Orange chicken, ½ порции (126 g): 330 ккал, белки 18 g, углеводы 27 g, жиры 16 g.
Orange chicken, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Orange chicken, 3 порции (756 g): 1981 ккал, белки 109 g, углеводы 164 g, жиры 96 g.
Orange chicken, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Orange chicken, 4 порции (1008 g): 2641 ккал, белки 146 g, углеводы 218 g, жиры 128 g.
Orange chicken, 50 g: сколько калорий?
Orange chicken, 50 g: 131 ккал, белки 7,2 g, углеводы 11 g, жиры 6,3 g.
Orange chicken, 150 g: сколько калорий?
Orange chicken, 150 g: 393 ккал, белки 22 g, углеводы 33 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки