Знай, что у тебя на тарелке
Говядина по-восточному с рисом и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное готовое блюдо, разогретое
109
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы18 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 179 mg 8%
- Холестерин 8,7 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 11,4 µg 3%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 10,1 mg 2%
- Фосфор 55,7 mg 4%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 3,4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,7 g | 18 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,3 g | 9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,4 g | 36 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 45 g | 4,2 g |
Говядина по-восточному с рисом и овощами: частые вопросы
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 100 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 100 g: 109 ккал, белки 4,7 g, углеводы 18 g, жиры 1,7 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 50 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 50 g: 55 ккал, белки 2,3 g, углеводы 9 g, жиры 0,8 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 150 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 150 g: 164 ккал, белки 7 g, углеводы 27 g, жиры 2,5 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 200 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 200 g: 218 ккал, белки 9,4 g, углеводы 36 g, жиры 3,4 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 250 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 250 g: 273 ккал, белки 12 g, углеводы 45 g, жиры 4,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки