Знай, что у тебя на тарелке

Spelt wheat flour, bolted

Калорийность и пищевая ценность

281
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы51 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 281 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 51 g 18%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 5,1 g 18%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 0,45 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,5 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Витамин K 1,6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Биотин (B7) 2,2 µg 7%
  • Фолат (B9) 43,4 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 10,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 46 mg 11%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,23 mg 26%
  • Марганец 0,87 mg 38%
  • Селен 9,3 µg 17%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Spelt wheat flour, bolted: частые вопросы

Spelt wheat flour, bolted, 100 g: сколько калорий?

Spelt wheat flour, bolted, 100 g: 281 ккал, белки 13 g, углеводы 51 g, жиры 1,7 g.

Spelt wheat flour, bolted, 50 g: сколько калорий?

Spelt wheat flour, bolted, 50 g: 140 ккал, белки 6,6 g, углеводы 25 g, жиры 0,9 g.

Spelt wheat flour, bolted, 150 g: сколько калорий?

Spelt wheat flour, bolted, 150 g: 421 ккал, белки 20 g, углеводы 76 g, жиры 2,6 g.

Spelt wheat flour, bolted, 200 g: сколько калорий?

Spelt wheat flour, bolted, 200 g: 561 ккал, белки 26 g, углеводы 101 g, жиры 3,4 g.

Spelt wheat flour, bolted, 250 g: сколько калорий?

Spelt wheat flour, bolted, 250 g: 701 ккал, белки 33 g, углеводы 127 g, жиры 4,3 g.

Источник: Frida (Denmark) 1722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки