Знай, что у тебя на тарелке
Соевые чипсы
Калорийность и пищевая ценность
закуски, соленые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 842 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 11,9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 240 µg 60%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 171 mg 13%
- Железо 5,2 mg 29%
- Магний 170 mg 40%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 7 mg 0%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 2,5 mg 273%
- Марганец 2 mg 89%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 27 g | 50 g | 7,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 109 | 7,5 g | 14 g | 2,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 218 | 15 g | 28 g | 4,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 55 | 3,8 g | 7 g | 1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 327 | 23 g | 42 g | 6,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 437 | 30 g | 56 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 40 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66 g | 124 g | 18 g |
Соевые чипсы: частые вопросы
Соевые чипсы, 100 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 100 g: 385 ккал, белки 27 g, углеводы 50 g, жиры 7,4 g.
Соевые чипсы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 1 порция (28,4 g): 109 ккал, белки 7,5 g, углеводы 14 g, жиры 2,1 g.
Соевые чипсы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 2 порции (56,7 g): 218 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 4,2 g.
Соевые чипсы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, ½ порции (14,2 g): 55 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7 g, жиры 1 g.
Соевые чипсы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 3 порции (85,1 g): 327 ккал, белки 23 g, углеводы 42 g, жиры 6,3 g.
Соевые чипсы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 4 порции (113,4 g): 437 ккал, белки 30 g, углеводы 56 g, жиры 8,3 g.
Соевые чипсы, 50 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 50 g: 193 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 3,7 g.
Соевые чипсы, 150 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 150 g: 578 ккал, белки 40 g, углеводы 75 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки