Знай, что у тебя на тарелке
Соевые бобы сухого обжаривания
Калорийность и пищевая ценность
449
калорийkcal на 100 g
Белок43 g
Углеводы21 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 449 kcal —
- Белки 43 g 87%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 8,1 g 29%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,6 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 37 µg 31%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,76 mg 58%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 228 mg 54%
- Фосфор 649 mg 52%
- Калий 1364 mg 29%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Медь 1,1 mg 120%
- Марганец 2,2 mg 95%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Соевые бобы сухого обжаривания: частые вопросы
Соевые бобы сухого обжаривания, 100 g: сколько калорий?
Соевые бобы сухого обжаривания, 100 g: 449 ккал, белки 43 g, углеводы 21 g, жиры 22 g.
Соевые бобы сухого обжаривания, 50 g: сколько калорий?
Соевые бобы сухого обжаривания, 50 g: 225 ккал, белки 22 g, углеводы 10 g, жиры 11 g.
Соевые бобы сухого обжаривания, 150 g: сколько калорий?
Соевые бобы сухого обжаривания, 150 g: 674 ккал, белки 65 g, углеводы 31 g, жиры 32 g.
Соевые бобы сухого обжаривания, 200 g: сколько калорий?
Соевые бобы сухого обжаривания, 200 g: 898 ккал, белки 87 g, углеводы 42 g, жиры 43 g.
Соевые бобы сухого обжаривания, 250 g: сколько калорий?
Соевые бобы сухого обжаривания, 250 g: 1123 ккал, белки 108 g, углеводы 52 g, жиры 54 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки