Знай, что у тебя на тарелке
Слива
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сырой
52
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы9,9 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 9,9 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15,8 µg 2%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0,06 µg 0%
- Йод 0,27 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1,8 g | 25 g | 0,7 g |
Слива: частые вопросы
Слива, 100 g: сколько калорий?
Слива, 100 g: 52 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,3 g.
Слива, 50 g: сколько калорий?
Слива, 50 g: 26 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.
Слива, 150 g: сколько калорий?
Слива, 150 g: 77 ккал, белки 1,1 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.
Слива, 200 g: сколько калорий?
Слива, 200 g: 103 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры 0,6 g.
Слива, 250 g: сколько калорий?
Слива, 250 g: 129 ккал, белки 1,8 g, углеводы 25 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки