Знай, что у тебя на тарелке
Сладкая булочка
Калорийность и пищевая ценность
сладкая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 15 g —
- Натрий 253 mg 11%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 91 µg 23%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 8,5 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7,4 g |
| 1 порция | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2,2 g |
| 2 порции | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4,4 g |
| ½ порции | 15 g | 48 | 1,5 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 порции | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6,6 g |
| 4 порции | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
Сладкая булочка: частые вопросы
Сладкая булочка, 100 g: сколько калорий?
Сладкая булочка, 100 g: 321 ккал, белки 10 g, углеводы 51 g, жиры 7,4 g.
Сладкая булочка, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Сладкая булочка, 1 порция (30 g): 96 ккал, белки 3 g, углеводы 15 g, жиры 2,2 g.
Сладкая булочка, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Сладкая булочка, 2 порции (60 g): 193 ккал, белки 6 g, углеводы 30 g, жиры 4,4 g.
Сладкая булочка, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Сладкая булочка, ½ порции (15 g): 48 ккал, белки 1,5 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,1 g.
Сладкая булочка, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Сладкая булочка, 3 порции (90 g): 289 ккал, белки 9 g, углеводы 45 g, жиры 6,6 g.
Сладкая булочка, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Сладкая булочка, 4 порции (120 g): 385 ккал, белки 12 g, углеводы 61 g, жиры 8,8 g.
Сладкая булочка, 50 g: сколько калорий?
Сладкая булочка, 50 g: 161 ккал, белки 5 g, углеводы 25 g, жиры 3,7 g.
Сладкая булочка, 150 g: сколько калорий?
Сладкая булочка, 150 g: 482 ккал, белки 15 g, углеводы 76 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки