Знай, что у тебя на тарелке
Бостонский коричневый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 631 mg 27%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 23,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 55 | 1,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 111 | 2,9 g | 22 g | 0,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 166 | 4,4 g | 33 g | 1,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 221 | 5,9 g | 44 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 19 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,8 g | 58 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10 g | 77 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 97 g | 3,8 g |
Бостонский коричневый хлеб: частые вопросы
Бостонский коричневый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 100 g: 195 ккал, белки 5,2 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.
Бостонский коричневый хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 1 порция (28,4 g): 55 ккал, белки 1,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Бостонский коричневый хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 2 порции (56,7 g): 111 ккал, белки 2,9 g, углеводы 22 g, жиры 0,9 g.
Бостонский коричневый хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, ½ порции (14,2 g): 28 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,2 g.
Бостонский коричневый хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 3 порции (85,1 g): 166 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 1,3 g.
Бостонский коричневый хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 4 порции (113,4 g): 221 ккал, белки 5,9 g, углеводы 44 g, жиры 1,7 g.
Бостонский коричневый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 50 g: 98 ккал, белки 2,6 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.
Бостонский коричневый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 150 g: 293 ккал, белки 7,8 g, углеводы 58 g, жиры 2,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки