Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp creole, no rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 153 mg 7%
- Холестерин 127 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 8,1 mg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 2 mg 14%
- Витамин K 6,2 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 85,1 mg 15%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 20%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 1 порция | 246 g | 305 | 35 g | 8,6 g | 13 g |
| 2 порции | 492 g | 610 | 71 g | 17 g | 25 g |
| ½ порции | 123 g | 153 | 18 g | 4,3 g | 6,3 g |
| 3 порции | 738 g | 915 | 106 g | 26 g | 38 g |
| 4 порции | 984 g | 1220 | 141 g | 35 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,2 g | 1,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 22 g | 5,3 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 29 g | 7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 36 g | 8,8 g | 13 g |
Shrimp creole, no rice: частые вопросы
Shrimp creole, no rice, 100 g: сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 100 g: 124 ккал, белки 14 g, углеводы 3,5 g, жиры 5,2 g.
Shrimp creole, no rice, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 1 порция (246 g): 305 ккал, белки 35 g, углеводы 8,6 g, жиры 13 g.
Shrimp creole, no rice, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 2 порции (492 g): 610 ккал, белки 71 g, углеводы 17 g, жиры 25 g.
Shrimp creole, no rice, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, ½ порции (123 g): 153 ккал, белки 18 g, углеводы 4,3 g, жиры 6,3 g.
Shrimp creole, no rice, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 3 порции (738 g): 915 ккал, белки 106 g, углеводы 26 g, жиры 38 g.
Shrimp creole, no rice, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 4 порции (984 g): 1220 ккал, белки 141 g, углеводы 35 g, жиры 51 g.
Shrimp creole, no rice, 50 g: сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 50 g: 62 ккал, белки 7,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,6 g.
Shrimp creole, no rice, 150 g: сколько калорий?
Shrimp creole, no rice, 150 g: 186 ккал, белки 22 g, углеводы 5,3 g, жиры 7,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки